Pilates
Der trænes i den lille hal med Janne Helverskov som instruktør. Alle kan være med.
Pilates fokuserer på træning af musklerne omkring rygsøjlen. Der arbejdes med stabilitet, styrke, udholdenhed, fleksibilitet og vejrtrækning. Øvelserne udføres i et roligt tempo, og åndedrættet benyttes til at aktivere muskler og slippe spændinger.
Kom gerne forbi til en prøvetime.