Nyt pilateshold starter op torsdag d. 17/1 kl 18-19.15

Der trænes i den lille hal med Janne Helverskov som instruktør. Alle kan være med.

Pilates fokuserer på træning af musklerne omkring rygsøjlen. Der arbejdesmed stabilitet, styrke, udholdenhed, fleksibilitet og vejrtrækning. Øvelserne udføres i et roligt tempo, og åndedrættet benyttes til at aktivere muskler og slippe spændinger. 

Kom gerne forbi til en prøvetime.