Nyt fra Stjær Boldklub
Nyt -nyt -nyt Pilates
Nyt pilateshold starter op torsdag d. 17/1 kl 18-19.15
Der trænes i den lille hal med Janne Helverskov som instruktør. Alle kan være med.
Pilates fokuserer på træning af musklerne omkring rygsøjlen. Der arbejdesmed stabilitet, styrke, udholdenhed, fleksibilitet og vejrtrækning. Øvelserne udføres i et roligt tempo, og åndedrættet benyttes til at aktivere muskler og slippe spændinger.
Kom gerne forbi til en prøvetime.