Nyt fra Stjær Boldklub

Nyt Pilates hold

Torsdag d. 17/1 starter et nyt pilateshold op. 

Der trænes i den lille hal kl.18.19.15

Pilates fokuserer på at musklerne omkring rygsøjlen. Der arbejdes med stabilitet, styrke, udholdenhed, fleksibilitet og vejrtrækning. Øvelserne udføres i et roligt tempo, og åndedrættet benyttes til at aktivere muskler og slippe spændinger. 

Janne Helverskov er instruktør.

i gang-tilpas.jpg

Log på

                                        Sparekasse Kronjylland